最初に目標は低めに!そして継続!!
Good morning!
当店のお客様に、目標をもって頑張っている方がたくさんいます☆彡
例えば「2か月で5kg落としたい」「体力付けたい」「昔着ていた服を着たい」と様々ですが、やはり大事なのは継続です!
そこで、最初の目標は低めに設定して徐々に上げていく方が継続しやすいです。
今日頑張ったから、すぐ結果が出るものではありませんよね。
長く継続をしていれば、結果は必ず出ます!
何よりも大事なのは継続!!
ワンコインフィットネス&水素吸入バー~sorriso
http://sorriso88.com/
住所:千葉県松戸市小金原6-2-2 1F
TEL:047-341-2723
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
忙し主婦のためのフィットネス☆彡
主婦の方はホント忙しいですよね。
当店はそんな主婦の味方です♪
やっぱり、身体についたお肉が気に練りますよねぇ・・・。
そこで気軽にワンコイン500円フィットネス☆彡
入会金無し!面倒な月謝もなし!予約不要!出入り自由!
時間がない主婦でも30分~1時間もあれば十分!
またボクシングで日々のストレス発散!!
思いっ切り殴って、いい汗かいて気分スッキリ♪
気になることがありましたら気軽にお問い合わせ下さい♪
ワンコインフィットネス&水素吸入バー~sorriso
http://sorriso88.com/
住所:千葉県松戸市小金原6-2-2 1F
TEL:047-341-2723
小金原中央商店街ハロウィンまつり!いっぱいお菓子もらえるよ♪
当店にもお菓子いっぱいもらいに来てね☆彡
10月30日(日)に松戸市小金原中央商店街でハロウィンまつりが今年もあります♪
午後1時受付開始!
小学生以下 先着300名 参加費無料!
ハロウィン写真コンテスト
小金原中央商店街内で撮った、ハロウィンらしい楽しそうな作品を募集しています。
賞品として1000円分のお買い物券を10名様に!
さらに入賞写真は12月中旬の小金原中央商店街、冬の大売り出しの広告に掲載されます。
応募要項は当日受付です。
ワンコインフィットネス&水素吸入バー~sorriso
http://sorriso88.com/
住所:千葉県松戸市小金原6-2-2 1F
TEL:047-341-2723
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
本日、秋晴れ!
久しぶりの快晴!!
今日の天気は気持ちがいいですね♪
最高の一日に!
ワンコインフィットネス&水素吸入バー~sorriso
http://sorriso88.com/
住所:千葉県松戸市小金原6-2-2 1F
TEL:047-341-2723
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
運動を始めるなら秋!秋は最も痩せやすい季節!
秋は最も痩せやすい季節って知ってましたか?
人間は体温を36度程度に保つために、食べたものや脂肪をエネルギーとして使い、熱を生み出しています。体温と外の気温にあまり差がない夏場は、少ないエネルギー消費量で体温をキープできるので基礎代謝は低め。逆に、冬に向けて徐々に外気が下がっていくこの時期は、体温を下げないように身体が一生懸命に熱を生み出そうとする時期。そのため基礎代謝は夏より高くなります。つまり、夏と秋に同じ運動をすれば、エネルギー消費量は秋の方が多くなります。
夏のダイエットシーズンを過ぎ、気を抜いている方、今が痩せるチャンスです!!
ご来店お待ちしております♪
ワンコインフィットネス&水素吸入バー~sorriso
http://sorriso88.com/
住所:千葉県松戸市小金原6-2-2 1F
TEL:047-341-2723
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
糖質制限ダイエットは危険!?
糖質制限ダイエットは”炭水化物を抜く”ので、短期間で体重が落ち、一時的には痩せます。
でも実は様々な弊害があり、危険なんです。
人間の3大栄養素は糖質・タンパク質・脂質です。一日の適正量は糖質50~60%、タンパク質15%、脂質25%
糖質が不足すると脳にエネルギーが行き渡らず、頭が働かなくなり、集中力も低下します。
また、糖質制限をやめれば、以前に増して太ってしまいがちです。
糖質制限をすると急激にエネルギー源が断たれるので、女性ホルモンのバランスが乱れ、月経が止まることがあります。月経の乱れは女性の体に深刻な影響をもたらしますし、更年期に糖質制限をすると症状を悪化させる一因になります。
糖質を摂取しなければ、自分の筋肉を分解してエネルギー源にしてしまいます。筋肉量が落ちれば代謝が悪くなり、さらに脂肪をため込みやすくなっていきます。加齢にともなって筋力は低下しますし、一度落ちた筋肉を取り戻すのは時間がかかります。
食べたいものを食べ、その分運動し、筋肉をつける!!
ワンコインフィットネス&水素吸入バー~sorriso
http://sorriso88.com/
住所:千葉県松戸市小金原6-2-2 1F
TEL:047-341-2723
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
松戸市にあるsorrisoのブログでは水素吸入バーのご紹介やお得なキャンペーン情報をご案内しております
千葉県松戸市にあるsorrisoのブログでは、日々のスタジオの様子やお客様とのエピソード、お得なキャンペーン情報などをご案内しております。リーズナブル料金で利用できると人気のフィットネススタジオをよりお得にご利用いただける限定のキャンペーンもございますので、お見逃しないようご確認ください。
健康維持やダイエット、活力アップにお役立ていただける水素吸入バーがお得にご利用いただけるキャンペーンなどもブログでご紹介しておりますので、ぜひご覧ください。
水素バーをご利用いただいたお客様には容器持参の方に水素水のプレゼントもさせていただいておりますので、ご自宅でのケアにご利用いただけます。ぜひお気軽に松戸のsorrisoへご来店ください。