運動を始めるなら秋！秋は最も痩せやすい季節！

2016/10/12

運動を始めるなら秋！秋は最も痩せやすい季節！

秋は最も痩せやすい季節って知ってましたか？

人間は体温を３６度程度に保つために、食べたものや脂肪をエネルギーとして使い、熱を生み出しています。体温と外の気温にあまり差がない夏場は、少ないエネルギー消費量で体温をキープできるので基礎代謝は低め。逆に、冬に向けて徐々に外気が下がっていくこの時期は、体温を下げないように身体が一生懸命に熱を生み出そうとする時期。そのため基礎代謝は夏より高くなります。つまり、夏と秋に同じ運動をすれば、エネルギー消費量は秋の方が多くなります。

 

夏のダイエットシーズンを過ぎ、気を抜いている方、今が痩せるチャンスです！！

 

ご来店お待ちしております♪

 

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