一か月休んだら体力が落ちた。継続は力なり！当店は涼しいです♪

当店では、主婦の方も多く、今子供たちは夏休みで運動が出来なくなってきたお客様が一か月ぶりに来店されました。やはり今まで当店でこなしていたプログラムがこなせなくなっていました。お客様も少しがっかりしていました。

運動不足は、女性に共通のウィークポイントです。日ごろから運動している女性は、およそ４人に１人。つまりほとんどの女性が、慢性的な運動不状態ともいえます。

運動不足によるからだの不調をかかえている女性はたくさんいます。運動不足のうえに、カロリーオーバー（食べ過ぎ）が加わると、肥満や脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病を引き起こす最大の要因となります。また運動不足は、肌・骨・内臓・脳などの老化を早める原因でもあります。

とくに２０代と３０代の女性たちに運動不足の人が多いため、肥満や生活習慣病、あるいは骨粗しょう症などの人が、今後ますます増えていくと予想されています。

運動は重大な健康リスクを軽減し、気分を良くし、活力をもたらします!(^^)!

継続は力なり！！継続する努力は裏切りません！！

少しの時間が空いたら運動することをおススメします♪

外は暑いので動きたくない方、当店は涼しく運動が出来ますヾ(≧▽≦)ﾉ