海外セレブにも人気があるトランポリンエクササイズ♪

トランポリンは全身を使う運動を繰り返し行う事で、エネルギーが消費され痩せやすい体へと変化していく事や普段使われる事の少ない筋肉が意識されて使われるので滑らかな動きや姿勢もよくなるなどトレーニングとダイエットを兼ね備えた運動です。

ダイエット効果！

トランポリンの運動量は5分間跳び続けるとジョギング約1キロの運動量になります。

むくみなども改善！

驚くほどの脂肪燃焼率を発揮しリンパを浄化させる効果があります。老廃物が排出され肌荒れやむくみも改善されるといわれています。美肌効果！

姿勢も正す！

バランスをとりながらジャンプするので体の中心である体幹も鍛えることができます。必然的に姿勢が良くなり腰痛、肩こりの改善が期待できます。

また、トランポリンはとくにお腹のシェイプアップに効果的。上下運動で体幹を使うため、体のゆがみが改善され、ウエストや下腹部が引き締まっていきます。さらにトランポリンの弾力性が衝撃の約85%を吸収してくれるので飛び続けても脚にむだな筋肉がつく心配もありません。

むくみ軽減効果があるので美脚を目指せます！