モデルさんの様な体に・・・♪ボクシングで楽しく体幹トレーニング♪

体幹トレーニングというと辛いといったイメージがありませんか？

ボクシングはパンチを打つ時に体をひねります。

パンチを繰り返し打つので体幹（体の中心になる胸・お腹・背中・お尻の筋肉）に負荷がかり体幹が鍛えられます。

前回にも書かせてもらいましたが、体幹を鍛えると姿勢が美しく保てるようになったり、体のゆがみが改善されてスタイルが良くなったり、基礎代謝が上がって痩せやすい体になったりするので、体幹を鍛えることは美ボディーになるために大切なんですね(^^♪

他にもボクシングでは

♡パンチで二の腕の引き締め

♡体をひねるのでウエストのくびれ

♡バランスを保つ為には下半身の力も使うのでヒップアップ

・・・などの効果も期待できます！

そして楽しく続けられる♪

美ボディーは1日にして成らず！なんて聞いたことありませんか？

続けられるということも大事ですよね(^^♪

sorrisoではボクシング初心者の方がほとんどですし、女性専用なので安心してお越しください♪

グローブなども無料で貸し出ししていますので、ぜひ気軽にボクシングを体験してみて下さい♪