梅雨時の体のだるさ。運動と水素で解決!

2016/06/21

梅雨時の体のだるさ。運動と水素で解決!

こんにちは。本日は雨が降っており、松戸でも連日雨予報が出ています。

梅雨時期は湿度が高くなり、気温が下がったりなど体調を崩しやすいです。

雨が連日続くと体内に余分な水分を溜め込んでしまいがちです。これは湿気が高いせいで、洗濯物が乾きにくいのと同じ。

余分な水分が体の中に溜まると体のだるさ、痛みなどを引き起こす原因にもなってしまい、むくみにも繋がります。

 

~なぜ水分が体に溜まるのか~

汗をかくことで体温調整を行っています。ですが外の空気が湿っていると、汗が皮膚の表面から蒸発しにくくなり、

体内の熱が上手く発散できなく体調を崩してしまいます。そしてどんどん体内に水分が滞ってしまい、きちんと排出されない状態で

さらに水分を摂り続けていることが原因になっています。

 

水素吸入

余分な水分が体に溜まると体温が下がってしまいます。そこで水素吸入!!水素を鼻から吸入することによって毛細血管を伝って体内に取り込みますので体内の循環をより早く良くしてくれるので血流が上がり代謝アップに繋がります!!

 

運動も大切!

筋力が不足するとリンパの流れが滞り、代謝が下がってしまいます。しっかり運動をして、筋肉をつけるのが代謝促進に繋がります。

 

運動をして、いい汗をかいた後に水素吸入がおすすめです♪

 

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ワンコインフィットネス&水素吸入バー~sorriso
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住所:千葉県松戸市小金原6-2-2 1F
TEL:047-341-2723
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