ダイエット！「運動」の成功率は８割以上！！

2016/06/12

ダイエット！「運動」の成功率は８割以上！！

夏に向けてダイエットを始めなくちゃと思っている方。

今、様々なダイエット方法をTVや雑誌で見かけます。

例えば、糖質制限ダイエット、食べ順ダイエットなど…。

 

その中でも「運動」が８割以上の成功率！！

すぐに体重を減らすには、食の管理がとても重要になってきます。

ただ、あまり我慢すると暴食のきっかけになりますよね♪

やはり「運動」がとても大事だと思います！

 

しっかり筋肉をつけて基礎代謝のUP！

 

ボクシング、キックはかなりおススメです！！

ジョギングやウォーキングをするよりもカロリーの消費量が高く、しかも女性が意識して引き締めたい

ウエストや足、二の腕を効果的に引き締めることができるでしょう。

 

ぜひチャレンジしてみてください！！

 

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